***SOLO HOY Las Guerreras Maxwell, 7. Atrévete a retarme De Megan Maxwell
Regresa Megan Maxwell con la séptima entrega de la famosa saga «Las guerreras Maxwell».
Sin duda te llegará al corazón. Descubre, con esta nueva entrega, cómo los retos acaban dando paso a nuevas oportunidades...El pequeño libro de los hábitos saludables de Amagoia Eizaguirre pdf
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El pequeño libro de los hábitos saludables
Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma
Amagoia Eizaguirre
Sinopsis de El pequeño libro de los hábitos saludables:
65 hábitos saludables para el cuerpo y la mente, explicados paso a paso.
Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta…
Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.
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