Mi método para llevar una vida saludable de Pilar Rubio

A compartir, a compartir! Que me quitan los posts!!

***SOLO HOY ¿Un último baile, milady? de Megan Maxwell 

Regresa Megan Maxwell con una novela romántico-erótica tan ardiente que se derretirá en tus manos.

Sexo. Familia. Diversión. Locura. Vuelve a soñar con la nueva novela de la autora nacional más vendida...

DESCARGAR AQUÍ


Mi método para llevar una vida saludable de Pilar Rubio pdf

Mi método para llevar una vida saludable de Pilar Rubio pdf descargar gratis leer online

Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro.

Mi método para mantener una vida saludable está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer:

  1. Etapa fértil

  2. Embarazo

  3. Posparto

  4. Climaterio

En cada una de las etapas encontrarás un plan de trabajo dividido en:

  • Descripción de la fisiología de la mujer, acompañado con ejercicios para reforzar y tonificar la musculatura

  • Nutrición: qué comer, qué no comer y menús saludables adaptados a las necesidades de cada etapa

  • Entrevistas con los mejores expertos que repasan con Pilar temas no solo de salud mental y sexual sino también aspectos relacionados con el cuidado de la piel, del cabello#

  • Un video de 20 minutos de rutinas de entrenamiento en cada una de las etapas

El libro cuenta no solo con la experiencia de Pilar sino también con las de las tres personas que forman parte de su equipo: Carol Correia, fisioterapeuta, especialista en suelo pélvico, Noe Todea, entrenadora personal y Elisa Blázquez, nutricionista clínica.

Biografía del autor

Pilar Rubio (Torrejón de Ardoz, Madrid, 1978) es una conocida actriz, modelo y presentadora de TV. Ha participado en numerosos programas de televisión, como Sé lo que hicisteis (La Sexta), La ventana indiscreta (La Sexta), Operación Triunfo (Telecinco) y El Hormiguero (Antena 3), en el que colabora actualmente. También ha participado en películas como Isi Disi: alto voltaje y series como Piratas (Telecinco).

En la actualidad es la pareja sentimental de Sergio Ramos, con quien ha sido mamá de dos pequeños, Sergio (2014) y Marco (2015).

ENLACES DE DESCARGA

Deja un comentario:

*

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.