Juntos de Vivek H. Murthy

Juntos de Vivek H. Murthy

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Juntos

El poder de la conexión humana

Vivek H. Murthy

Sé el primero/a en valorar este libro
Editorial: Editorial Crítica
Temática: Psicología | Divulgación psicológica
Ciencias humanas y sociales | Sociología
Colección: Ares y Mares
Traductor: Gonzalo García

Sinopsis de Juntos:

Un libro necesario que trata sobre la importancia de la conexión humana, el impacto oculto de la soledad en nuestra salud y el poder social de la comunidad.

El mundo parece más conectado que nunca, pero la soledad se extiende como una epidemia. ¿Cuál es el efecto que tiene en nosotros y cómo podemos tratarla, incluso en la distancia?

En este libro revolucionario, el autor, Vivek Murthy –que fue cirujano general de Estados Unidos con Barack Obama— defiende que la soledad constituye un problema de salud pública y no es casualidad que en algunos países los gobiernos la hayan incorporado a sus agendas de trabajo: es el origen y agente colaborador de muchas de las epidemias generalizadas en el mundo actual, desde el alcoholismo y la drogadicción hasta la violencia, la depresión o la ansiedad. Pero la soledad no solo afecta a la salud, sino también a cómo viven nuestros hijos el colegio, a nuestro rendimiento en el trabajo y al sentimiento de división y polarización que reina en nuestra sociedad, y que la pandemia del Covid-19 ha puesto de relieve más que nunca.

En el fondo de nuestra soledad se encuentra el deseo innato de relacionarnos con otros porque el ser humano es una criatura social. Hemos evolucionado para participar en una comunidad, para forjar lazos duraderos con los demás, para ayudarnos mutuamente y para compartir experiencias vitales. Este libro es una potente llamada de atención y en él hay muchas estrategias que pueden ayudarnos a conectar porque, sencillamente, estamos mejor si estamos juntos.

SOBRE EL AUTOR DE JUNTOS

Vivek H. Murthy

Vivek H. Murthy ostentó el cargo de decimonoveno Cirujano General de Estados Unidos por nombramiento del presidente Barack Obama. Se graduó en Harvard y obtuvo sus diplomas de M.D. y M.B.A. en Yale. Fue residente de medicina interna en Brigham and Women’s Hospital, en Boston, y más tarde se incorporó a Harvard Medical School como profesor de medicina interna. Su investigación giró primero en torno al desarrollo de vacunas y después a la participación de las mujeres y las minorías en los ensayos clínicos. Durante su ejercicio como Cirujano General, Murthy lanzó una campaña llamada TurnTheTide, que promovió un movimiento entre los profesionales sanitarios para hacer frente a la crisis nacional de opioides. Asimismo, creó el primer Surgeon General’s Report on Alcohol, Drugs, and Health, donde se exigía un mejor acceso a la prevención, al tratamiento y al reconocimiento de la adicción como enfermedad crónica en lugar de trastorno de la personalidad. Murthy también es empresario y cofundador de varias organizaciones: VISIONS, un programa educativo sobre el VIH en India; Swasthya, una cooperativa sanitaria en la India rural para formar a mujeres como sanitarias y educadoras; la empresa de software TrialNetworks; y Doctors for America.

CONOCE MÁS SOBRE JUNTOS

Las lecciones que aprendemos en Juntos son de una gran relevancia y de aplicación inmediata. Las siguientes estrategias pueden ayudarnos a soportar esta crisis y también a curar nuestro entorno social:

  1. Pasa tiempo con tus seres queridos a diario. Dedica al menos 15 minutos al día a conectar con los que más te importan.
  2. Céntrate en los demás. Deja de lado las tareas un momento y regala a la otra persona toda tu atención, si puede ser, establece contacto visual, y escucha de verdad.
  3. Aprovecha la soledad. El primer paso para construir relaciones más fuertes con los demás es reforzar la relación con uno mismo. La meditación, las oraciones, el arte, la música y el tiempo al aire libre pueden ser fuentes de comodidad y felicidad en solitario.
  4. Ayuda y déjate ayudar. La solidaridad es una forma de conexión humana que hace que tengamos presentes nuestra valía y nuestro propósito en la vida. Ir a ver cómo está el vecino, buscar consejo o incluso sonreír a un desconocido son acciones que nos pueden hacer más fuertes.

OPINIONES

«Un libro fantástico, imprescindible en los tiempos que corren (…) Murthy ha escrito una obra maestra para demostrar que, ni siquiera en la era digital, no hay nada que sustituya a las auténticas conexiones humanas.»

Ben Silbermann, cofundador y CEO de Pinterest

«He aquí un médico que apunta a la soledad como algo que puede matarnos. En un libro emocionante y con una buena investigación detrás, nos muestra cómo actúan sus terribles efectos y lo que podemos hacer para vencer a este revés de la sociedad moderna.»

Lord Richard Layard, London School of Economics

«Vivek Murthy nos muestra cómo ha evolucionado la soledad en nuestra sociedad, por qué puede ser dañina, por qué está tan extendida hoy en día y lo que podemos hacer al respecto. Si construimos mejores conexiones con nuestros amigos y personas del entorno, podemos llevar una vida más sana y ayudar a los demás a que hagan lo mismo.»

Walter Isaacson, autor de Steve Jobs. La biografia.

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