La calle es tu gimnasio de Yerai Alonso y Sergio Catalán

La calle es tu gimnasio de Yerai Alonso y Sergio Catalán

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La calle es tu gimnasio Guía completa de calistenia y street workout de Yerai Alonso y Sergio Catalán

¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?

Ahora es posible con la calistenia.

Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.

La calle es tu gimnasio te ayudará a:

  • Poner en práctica nuevos ejercicios

  • Diseñar tus propias secuencias y rutinas

  • Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades

  • Identificar las progresiones más eficaces para movimiento

De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.

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