La naturaleza del entrenamiento de Manuel Sola Arjona

La naturaleza del entrenamiento de Manuel Sola Arjona

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La naturaleza del entrenamiento de Manuel Sola Arjona pdf

La naturaleza del entrenamiento: La Ciencia de la Complejidad aplicada al entrenamiento de resistencia de Manuel Sola Arjona pdf descargar gratis leer online

La Ciencia de la Complejidad nos ofrece un nuevo paradigma que da respuestas adecuadas a los grandes problemas que acontecen en la ciencia tradicional del entrenamiento. No niega la fisiología, el entrenamiento o la biología, pero aborda esta problemática de otra manera, analizando y estudiando el comportamiento del conjunto. Porque, de la misma forma que un pueblo tiene propiedades que no tendrían mil personas de forma separada, un deportista es diferente a la suma de sus partes.

Del mismo modo que no podemos comprender la vida a través del estudio por separado de cada célula, no podemos comprender el proceso de entrenamiento y el rendimiento si no los estudiamos en su naturaleza. Con naturaleza, nos referiremos no solo al hábitat ecológico, sino a todo lo material e inmaterial que lo rodea. Llámalo Naturaleza, Universo, Mundo, o como cada uno quiera.

Así, este libro trata de la Ciencia de la Complejidad, y lo hace llevando al entrenamiento deportivo los fundamentos de cómo funcionan la biología, las matemáticas, la física, la estadística, la economía y muchos otros campos. Te sorprenderá ver que los terremotos, la bolsa, las bandadas de grullas, el crecimiento de las ciudades, la erosión o la caída de un puente se rigen por las mismas leyes que la adaptación al entrenamiento y el rendimiento real de los deportistas.

En definitiva:La naturaleza del entrenamiento ofrece nuevas preguntas y respuestas a problemas enquistados en el entrenamiento deportivo, unido a una nueva forma de ver el mundo como una concatenación de eventos entrelazados que generan consecuencias inesperadas.

  • En el capítulo uno, desmontamos creencias y supuestos tácitos que se dan por hechos, mostrando cómo las respuestas correctas pero incompletas nos han llevado a una serie de errores de difícil solución.
  • En el capítulo dos, se ofrece una nueva forma de estudiar y analizar el entrenamiento, mostrando que podemos comprender el comportamiento de un organismo a través del estudio de otros sistemas complejos.
  • En el capítulo tres, diseccionamos las principales reglas que guían el comportamiento de los sistemas complejos, con muchos ejemplos prácticos de su importancia en el entrenamiento deportivo de resistencia.
  • En los capítulos cuatro, cinco y seis expondremos cómo la Ciencia de la Complejidad ofrece respuestas satisfactorias a problemas en los que no estábamos teniendo buenos resultados, como el entrenamiento evolutivo, la adaptación al entrenamiento, el sobreentrenamiento o los límites del rendimiento y la fatiga.
  • Por último, en los capítulos siete, ocho y nueve llevamos todo lo aprendido a la práctica, dando recomendaciones sobre cómo actuar al encontrarnos ante sistemas complejos, desmontando falsos mitos y cambiándolos por otros nuevos, y ofreciendo herramientas y estrategias para ser mejor entrenador y deportista respetando la complejidad del individuo y de los sistemas en los que está anidado.

«Es un libro que abarca una forma de entender las diferentes formas de vida y cómo los organismos nos adaptamos al entorno. Cada párrafo contiene una idea. No me gustaría parecer exagerado, pero este libro es brillante. En el fondo y en la forma.»

Adrián Castillo (Fissac)

“¿Alguna vez has pensado que la mayoría de teorías acertaban en algunos puntos y se equivocaban en otros? Si la respuesta es sí, este libro es para ti. Manuel Sola, con la excusa del entrenamiento de resistencia, ha agrupado en este magnífico ensayo las bases que rigen la complejidad de la fisiología humana en constante conexión con el entorno”.

Pau Oller

“La Naturaleza del entrenamiento es un oasis de realidad sobre los fundamentos del rendimiento».

Jan Margarit


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